تماس با ما

ایمیل شما:
موضوع:
پیغام

ورود به حساب کاربری

جهت استفاده از امکانات اختصاصی وبسایت راهنما شما بایستی دارای یک حساب کاربری در نزد ما باشید. اگر شما حساب کاربری در نزد ما ندارید، لطفا گزینه Create an account را انتخاب نمائید.

اگر شما نام حساب کاربری و یا رمز ورود خود را فراموش کرده اید از گزینه های بالا کمک بگیرید.

Top Panel
Sunday, 21 July 2019
A+ R A-

چرا باید لیمو بخوریم؟

User Rating: 5 / 5

Star ActiveStar ActiveStar ActiveStar ActiveStar Active
 


مرکبات بین میوه ها جایگاه ویژه ای دارد و لیمو هم یکی از شاخص ترین میوه های رسته مرکبات است. از فواید لیمو می توان به این ها اشاره کرد:
- هر 100 گرم لیمو فقط 26 کالری دارد، یکی از کم کالری ترین میوه ها در بین مرکبات.
- لیمو چربی اشباع شده یا کلسترول ندارد، اما در عوض سرشار از فیبر است.
- طعم تند و تیزش به خاطر وجود اسید سیتریک است، که به هضم غذا کمک می کند و مانع از سنگ کلیه می شود.
- ویتامین سی زیادی دارد که یک آنتی اکسیدان محلول در آب است و به بدن برای مبارزه با عفونت ها کمک می کند.
- منبع ویتامین های ب (ب کمپلکس) است.
- مواد معدنی مثل آهن، مس، پتاسیم و کلسیوم در آن پیدا می شوند. پتاسیم -به اندازه اش- به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می کند.